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Une soirée pour découvrir ou enrichir ta pratique de la méditation de pleine conscience.
Description
La méditation de pleine conscience est une pratique qui invite à porter volontairement son attention sur l’expérience du moment présent, avec curiosité et sans jugement. À travers la respiration, les sensations corporelles, les pensées et les émotions, elle nous propose de prendre un temps pour observer ce qui est là, simplement.
Lors de cette soirée, nous vous invitons à découvrir et expérimenter la pleine conscience, sans prérequis ni recherche de « bien faire ». Notre intention sera de vous accompagner dans une exploration concrète et accessible, en alternant temps de pratique, moments d’écoute et de partage.
Une occasion de faire une pause, de se rendre disponible à soi-même et de découvrir, par l’expérience, ce que la méditation de pleine conscience peut apporter au quotidien.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire : venez simplement comme vous êtes, avec votre curiosité.